BENEFICIOS DE LA REFLEXOLOGIA FACIAL

Publicado 14/03/2017

REFLEXOLOGIA FACIAL

El tratamiento se lleva a cabo mediante la presión de diversos puntos en la cara y cráneo relacionados con el sistema neuromotor y neurovegetativo. El rostro posee alrededor de 1200 terminaciones nerviosas que están relacionadas con el sistema nervioso.  Esta presión estimula y  libera neurotransmosores y endorfinas que actúan a nivel endocrino, circulatorio y linfático de todo el organismo, equilibrándolo y estabilizándolo.

Nuestro tratamiento dura 1hora y lo combinamos con técnicas de osteopatía sacrocraneal para ayudar a liberar las tensiones de las suturas craneales.

 

reflexología podal, masaje activador
estimular circulación y linfareflexología podal, masaje activador estimular circulación y linfaLOS BENEFICIOS DE LA REFLEXOLOGIA FACIAL

-          Alivio instantáneo de la tensión en la cara, cuello, cuero cabelludo, y cerebro.

-          Regula el metabolismo

-          Trabajo de todo el sistema del cuerpo mediante los mapas para tratar temas específicos

-          Reafirma los músculos faciales y reduce y/o previene las líneas finas y arrugas

-          Estimula la circulación sanguínea y activa el drenaje linfático de la cara

-          Esta especialmente indicado para tratar dolores musculoesqueléticos,

-          Regula funciones orgánicas,

-          Equilibra el sistema nervioso ayudando  a aliviar la angustia, el estrés emocional, ansiedad, falta de memoria, insomnio, pánico, fatiga mental, etc.

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PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE LA PAPAYA

Publicado 23/02/2017

PROPIEDADES Y BENEFICIOS DE LA PAPAYA

1.-PAPAINA, LA ENCIMA POR EXCELENCIA: Unas de las propiedades más importantes es que gracias a la papaína, enzima que ayuda a la digestión de las proteínas, también ayuda a frenar el desarrollo de algunas bacterias intestinales, sobretodo cuando la fruta esta verde no madura.

Es una encima con gran poder anti inflamatorio, tanto a nivel externo "disminuyendo el aspecto irritado de la piel" como interno porque ayuda a calmar el ardor estomacal y disminuir el hinchazón abdominal. 

2.- AUMENTA LAS DEFENSAS NATURALES: Nos aporta vitamina C ,más que la naranja, solo con 100gr ya cubrimos la cantidad diaria necesaria para nuestro cuerpo. Durante el invierno nuestras defensas bajan por lo tanto somos susceptibles al ataque de ciertos microorganismos que afectan las vías respiratorias, por ello aconsejamos la ingesta de esta fruta sobre todo en esta época del año.

3.- MEJORA LA SALUD DE LA PIEL : Gracias al betacaroteno que es precursor principal de la vitamina A, este ayuda a la síntesis de la melanina protector y pigmento natural de nuestra  piel, por otra parte también  incrementa la síntesis de colágeno aumentando la elasticidad de la piel. Una piel con deficiencia de esta vitamina tiende a estar seca,  áspera al tacto y envejece rápidamente, por eso debemos reforzar su presencia con la alimentación.

4.-ANTIOXIDANTE : Contiene licopeno que es un tipo de carotenoide que nos protege frente a los radicales libres, que son los que  provocan la aceleración del  envejecimiento de nuestras células. El estrés, la contaminación, el humo del tabaco, la radiación solar, medicación, entre otros, son factores que incrementan la producción de estos  radicales libres. La mejor forma de proteger nuestro cuerpo  y mantenerlo saludable es consumir este tipo de antioxidantes.

5.-PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES (flavonoides) : Nos protegen de la oxidación del colesterol LDL o colesterol malo. Si mantienes el colesterol LDL dentro de los valores normales disminuirás las probabilidades de padecer un infarto de miocardio por ejemplo y de mantener un buen funcionamiento de tu sistema cardiovascular.

6.- RESTAURA EL EQUILIBRIO ÁCIDO BASE DEL ORGANISMO (minerales): Contiene calcio, magnesio, potasio y fósforo,  necesarios para regular el PH de nuestro organismo. Una variación altera las funciones de nuestro cuerpo provocando todo tipo de trastornos en nuestra salud como: mareos, vértigo, respiración rápida o disminución de la misma,etc.

7.-MEJORA  LOS PROBLEMAS DE EL ESTREÑIMIENTO:(Fibra) Por cada 100 gr ingeridos obtenemos 2 gr de fibra que ayuda a mejorar el tránsito intestinal, además de controlar la glucosa y el colesterol  ya que hacen que se absorba de manera más lenta hacia la sangre. Si padeces de estreñimiento prueba a comerla en ayunas.

8.-DIURÉTICO: Nos proporciona abundante agua, casi un 90% de esta fruta contiene agua, introducir  esta fruta consumiéndolo  previamente o durante una dieta depurativa u otro tipo de dietas es ideal como complemento si quieres reducir la retención de líquidos.

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BENEFICIOS DE LA LAVANDA

Publicado 15/02/2017
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DÍA MUNDIAL DEL SUEÑO!!!!

Publicado 16/03/2015

 

 

Este es el eslogan escogido por la WASM "WHEN SLEEP IS SOUND, HEALTH AND HAPPINESS ABOUND" para celebrar por octavo año consecutivo el Día Mundial del sueño (DMS) en esta ocasión focalizado especialmente, aunque no exclusivamente, en el problema del Insomnio. Tal y como describe el eslogan de este año, “Cuando el sueño es reparador, la salud y la felicidad abundan”.


Sueño reparador: Respirar correctamente, con un sueño profundo y continuado durante el tiempo necesario, dará como resultado un sueño de calidad, reparador, “sleep sound”. Si es así al día siguiente nos sentiremos descansados y alerta durante nuestra vigilia. En caso contrario posiblemente suframos de insomnio el cual afectará de forma negativa todos los ámbitos de nuestra vida (cognitivo, físico y anímico).

 

  • Problemas de salud: Padecer insomnio aumenta el riesgo de sufrir alteraciones cardiovasculares, déficits cognitivos y de memoria. Los niños insomnes presentan dificultades en el aprendizaje y problemas de conducta. Las personas con sueño fragmentado y no reparador pueden presentar hipertensión arterial, diabetes, obesidad y otros trastornos médicos.

  • Trastornos afectivos: Numerosos estudios muestran que las personas con insomnio sufren más síntomas de ansiedad y depresión que los buenos dormidores. La mala calidad de sueño afecta nuestro humor y nuestras relaciones sociales y personales. Un buen sueño favorece nuestra propia felicidad y la de los que nos rodean, amigos, familiares, compañeros y evita el agravamiento de los síntomas de muchas enfermedades mentales.

 

Un año más la celebración del DMS organizado por la WASM con el lema “When Sleep is Sound, Health and Happiness Abound”, pretende ser una llamada de atención y una iniciativa de acción para dar a conocer el sueño y sus alteraciones a toda la sociedad, este año focalizado especialmente en el insomnio, entendido éste como las dificultades para conciliar el sueño, despertares durante la noche o levantarse por la mañana con la sensación de no haber descansado lo suficiente.

Para celebrar por octavo año consecutivo el Día Mundial del sueño (DMS) en esta ocasión focalizado especialmente, aunque no exclusivamente, en el problema del Insomnio. Tal y como describe el eslogan de este año, “Cuando el sueño es reparador, la salud y la felicidad abundan”.

Sueño reparador: Respirar correctamente, con un sueño profundo y continuado durante el tiempo necesario, dará como resultado un sueño de calidad, reparador, “sleep sound”. Si es así al día siguiente nos sentiremos descansados y alerta durante nuestra vigilia. En caso contrario posiblemente suframos de insomnio el cual afectará de forma negativa todos los ámbitos de nuestra vida (cognitivo, físico y anímico).

  • Problemas de salud: Padecer insomnio aumenta el riesgo de sufrir alteraciones cardiovasculares, déficits cognitivos y de memoria. Los niños insomnes presentan dificultades en el aprendizaje y problemas de conducta. Las personas con sueño fragmentado y no reparador pueden presentar hipertensión arterial, diabetes, obesidad y otros trastornos médicos.

  • Trastornos afectivos: Numerosos estudios muestran que las personas con insomnio sufren más síntomas de ansiedad y depresión que los buenos dormidores. La mala calidad de sueño afecta nuestro humor y nuestras relaciones sociales y personales. Un buen sueño favorece nuestra propia felicidad y la de los que nos rodean, amigos, familiares, compañeros y evita el agravamiento de los síntomas de muchas enfermedades mentales.

Un año más la celebración del DMS organizado por la WASM con el lema “When Sleep is Sound, Health and Happiness Abound”, pretende ser una llamada de atención y una iniciativa de acción para dar a conocer el sueño y sus alteraciones a toda la sociedad, este año focalizado especialmente en el insomnio, entendido éste como las dificultades para conciliar el sueño, despertares durante la noche o levantarse por la mañana con la sensación de no haber descansado lo suficiente.

Muchas gracias a la SES Sociedad Española del Sueño por este interesante artículo.!!!!!!

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COSMÉTICOS CORPORALES Y FACIALES PARA HACER FRENTE AL INVIERNO!!!!!

Publicado 21/01/2015

Durante los meses de invierno nuestra piel se ve expuesta a factores agresivos como: el frío, viento, lluvia, nieve,  polución, calefacción, etc.

El resultado es sensación de tirantez e incomodidad, acompañado por descamaciones, sequedades, irritaciones y enrojecimientos.

 

A continuación te damos unos consejos para evitar todos estos signos:

- Evita los cambios bruscos de temperatura. No es conveniente llegar a casa después de haber estado en la calle y  sentarnos frente una fuente de calor como sería la estufa o chimenea, ya que solo conseguimos resecar la piel y hacerle padecer más el invierno.

Ducharnos con agua templada, secarnos bien y ponernos generosamente nuestra crema hidratante son factores clave para evitar la aparición de grietas.

- Es importante mantener bien hidratado nuestro organismo, bebiendo mucha agua y tomando alimentos ricos en vitaminas, como frutas y verduras. Específicamente alimentos con alto contenido en vitamina A y vitamina E, que son fundamentales para mejorar la piel dañada y protegerla de forma natural. También es necesario ingerir  alimentos que contengan ácidos grasos OMEGA "ω3, ω6, ω9".

- Realizar periódicamente tratamientos en nuestro centro de estética nos proporciona una hidratación completa y una óptima regeneración para nuestras células. En O3 TERMAL, SALUD Y BIENESTAR te ofrecemos  una EXFOLIACIÓN CORPORAL con sales del mar muerto + HIDRATACIÓN CORPORAL  con una crema nutritiva que deja  una piel espectacularmente suave e  hidratada. Este completo tratamiento solo te ocupara 1 hora y el resultado será muy satisfactorio.

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- Para mantener el buen estado del rostro, es aconsejable aplicar cosméticos siempre adaptados a nuestras necesidades, por lo que los productos a utilizar son los que nos van a proteger las capas exteriores de la piel. Si tienes la piel normal será suficiente con usar un sérum/emulsión. Si sientes la piel seca/reseca, te recomendamos cremas que sean muy nutritivas, aplicadas diariamente y especialmente por la noche. En general, para conseguir una correcta regeneración de la piel  hay que aplicar sobretodo productos altamente emolientes y humectantes. Productos que contengan por ejemplo ; Manteca de karite ,glicerina, aceite de parafina, y lanolina, aceites como monoi, argán, almendras dulces, jojoba o cremas con urea , ácido láctico o ácido hialurónico.

"Es importante saber que no siempre todas las cremas nos irán bien, por lo que es básico dejarte aconsejar por un profesional".

También es básico utilizar en invierno un cosmético específico para el contorno de ojos/labios, ya que la piel peri ocular es más fina y susceptible a la deshidratación.

El uso de mascarillas puede ser muy beneficioso ya que al tener efecto oclusivo son rápidas y efectivas para la piel. Hay que evitar las de componentes ácidos y dar preferencia a las que contengan extractos herbáceos como manzanilla o caléndula. Aplicar según el tipo de piel entre 1 y 2 veces a la semana (para esta estación) en rostro, cuello y escote. Dejar actuar según el tipo de mascarilla, normalmente, entre 15-20 min y retirar con abundante agua templada. Aplicar la crema diaria para finalizar.

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-SI VAS A LA NIEVE, entonces la piel padece más y pierde humedad  por lo que se agrieta, exfolia e irrita. Por este motivo es indispensable utilizar regularmente cremas con factor de protección solar que ayuden a mantener esa humedad natural.

Como protectores naturales del frío lo más habitual es usar cremas con un alto componente lipídico, o con emulsiones tipo A/O (con la capa externa oleosa) o A/S(donde el componente externo es una silicona, dando menos sensación grasa en la piel que la oleosa).

-En estos meses del año que nuestra piel se encuentra más sensible, recomendamos no usar jabones,  geles limpiadores que contengan detergentes demasiado astringentes o agresivos, ya que pueden eliminar la barrera lipídica natural de la piel.

Es más conveniente usar jabones  sin detergentes, jabones tipo crema, en las que se les ha añadido aceites y algún componente graso. NUESTRA RECOMENDACIÓN ES UN SOFT SCRUB ESPUMA EXFOLIANTE  de GERMAINE DE CAPUCCINI, que la puedes utilizar todos los días del año.

Hay que tener en cuenta que los antibacterianos, desinfectantes y desodorantes muchos contienen alcohol y agentes que resecan.

- No debemos olvidar los labios, nariz  y las manos, que también sufren las bajas temperaturas. Es idóneo usar cremas protectoras y aplicarlas varias veces al día. En este caso te recomendamos una de las mejores cremas del mercado OHO "Olive Health Oil". Nutre, Regenera y nos asegura una máxima absorción.

- Por último hay que evitar humedecer los labios con saliva aun sintiéndolos resecos, pues esto produce una irritación adicional. 

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COMO PODEMOS DORMIR BIEN?

Publicado 17/12/2014

 Necesitamos dormir del mismo modo que necesitamos comer.

Nos podemos esforzar para  comer aunque no tengamos hambre, pero muchas veces nos cuesta dormir por mucho que queramos o estemos cansados, realmente es frustrante y estresante.

Si no se duerme lo suficiente o no se duermen las horas necesarias o si nos despertamos varias veces durante la noche,  el cansancio se acumula.

Los efectos de un cansancio acumulado, es la irritabilidad, falta de concentración, lentitud en el trabajo, estrés, ansiedad, depresión, consecuencias en las relaciones sociales, hambre, etc. 

 

QUE HACER PARA MEJORAR NUESTRO SUEÑO?

Te aconsejamos  adoptar unas costumbres  que te ayuden a dormir mejor, de las cuales hemos de procurar ser lo máximo estrictos y rigurosos posible.

1.-Horarios: Procurar seguir una rutina diaria, en la que el cuerpo se acostumbre a un horario, todos sabemos que una de las mejores maneras para que duerman los bebes, es seguir una rutina, de baño por ejemplo y posteriormente a la cama, pero procurando seguir  el mismo horario siempre.

Lo ideal es dormir durante la noche, cuando se hace oscuro, ya que es cuando nuestro organismo naturalmente empezará a segregar la hormona melatonina que inducirá al sueño. 

2.- Desconectar: Muchas veces el problema de la falta de sueño, son las preocupaciones y las obligaciones que tenemos pendientes. Si nos vamos a dormir pensando en todo lo que tenemos que hacer mañana, pondremos la mente en alerta, lo que hará muy difícil relajarse posteriormente y dormir relajadamente.

Quizás programar el trabajo una hora antes de acostarse, aunque sea anotándolo, es como irse a dormir con los deberes hechos. ¡¡Es por ello que durante las vacaciones descansamos mejor!!!!!.

Hay que procurar en cierto modo liberar la mente, apartando todos los pensamientos que no nos permitan llegar a este estado. Algunas veces para desconectar nos sirve tan solo hacer algo que nos relaje como leer un buen libro, escuchar música, descansar en el sofá, crear un ambiente relajado en nuestra habitación (temperatura, silencio).

 3.- Excitantes: No tomar, al menos cuatro horas antes, ningún producto que podamos considerar excitante, como puede ser el te, café o las colas, todas las bebidas que contengan cafeínas, taurina, o teína. Si por la mañana nos van ayudar a despertarnos, también lo van a hacer por la noche, y el efecto en el organismo es de un mínimo de 4 horas.

El alcohol, también puede tener un efecto de excitación sobre la mente, aunque a algunas personas les induce al sueño en un primer momento, este no será tan profundo y muy probable que sea breve.

 4.- Bebidas: Parece una tontería, pero las personas que tienen el sueño muy débil, tener que levantarse a media noche para ir al baño, puede interrumpir el descanso y que cueste  mucho conciliar el sueño de nuevo. Así si evitamos beber antes de acostarnos y llenar la vejiga urinaria evitaremos tener que levantarnos para vaciarla.

 5.- Muy importante pensar que la cama es únicamente para dormir, por lo que si tenemos que trabajar con ordenadores u otro aparato electrónico, es mejor hacerlo fuera de la cama. Si nuestro momento de relax es leer un libro o simplemente ver la tele, tenemos que intentar hacerlo en otro espacio que no sea la cama.

Los aparatos electrónicos, con su luz artificial distraen la mente y la ponen en alerta, lo que evita que nuestro organismo produzca la melatonina necesaria para descansar naturalmente, ya que no reconoce la noche propiamente, es por ello que es mejor evitarlos. 

También hay que pensar en hacer de nuestra habitación un entorno cómodo, confortable, ordenado y organizado y todo esto simplemente para conseguir la relajación adecuada para conciliar el sueño.

6.- Es conocido que demasiada luz o demasiado ruido se conocen como contaminación lumínica y sonora, lo que puede ocasionar problemas de salud, entre ellos, la falta de descanso por falta de sueño. Como acabamos de explicar, la producción de melatonina se efectúa cuando se hace de noche y la luz, aunque sea natural o artificial, evita la producción de esta, es por ello que es mucho más difícil dormir de día que de noche.

7.-Todos los consejos que leerás en cualquier blog apuntan a cenas ligeras para dormir bien, y por supuesto es cierto, si cenamos demasiado cerca de acostarnos, no habremos digerido bien esta cena lo que provocará problemas de sueño, tanto por la posición acostada como por el trabajo de nuestro sistema digestivo. Tenemos que  evitar todos los alimentos picantes, salados, grasosos y abundantes

Todos los alimentos que NO impliquen digestiones lentas son más favorables, como pueden ser las verduras cocidas, en forma de cremas o sopas, o al vapor. Especialmente hay algunos alimentos que contienen triptófano en su composición lo que ayudara a que nuestro organismo segregue serotonina como la avena, cerezas, la lechuga cocida y alimentos ricos en vitamina B.

 

De tanto en tanto, mimar tu cuerpo y mente con un Masaje Neurorelajante o el Ritual Despertar Relajante. Solo te tomará 1 o 2 hrs y el resultado será altamente satisfactorio. Solo tienes que llamarnos!!!

 

QUE COSAS PODEMOS HACER PARA CONCILIAR EL SUEÑO?

1.-Infusiones de Amapola (sedante e inductor del sueño), Espino blanco (sedante del sistema nervioso simpático en sensación de opresión en el pecho, dificultad para respirar, taquicardia, angustia o insomnio), Tila (Insomnio, ansiedad), Azahar (Insomnio, ansiedad),, Pasiflora (miorelajante, antiespasmodica).

2.- Flores de Bach

3.- Homeopatia

4.- La aromaterapia en forma de aceites esenciales (sándalo) nos servirán tanto inhalando el vapor de ellos o poner gotitas en nuestra almohada.

5.-Una almohada muy especial: 25 g de azahar, 150 g de manzanilla, 200 g de eucalipto, 150 g de algodón. Rellene una funda con el algodón y agregue las hierbas. La manzanilla servirá para que se relaje, el eucalipto para dar una fragancia agradable y el azahar para quitarle la ansiedad que muchas veces es la responsable de que la persona no pueda conciliar el sueño

6.-Masaje de azahar para promover un sueño reparador
1 chorrito de aceite de oliva, 4 gotas de esencia de azahar. Mezcle los dos ingredientes y hágase un masaje en las sienes con el preparado. También se puede aplicar el preparado en el pie. Exactamente en la parte donde se dobla el dedo pulgar.

7.- Baño de agua caliente en el que se pueden añadir 5 gotas de aceite esencial de lavanda, y sándalo y esencias de rosas. Durante 20 min con un entorno relajante.

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BAÑOS RELAJANTES, UN MOMENTO DE PLACER!!!

Publicado 13/12/2014

 

No siempre tenemos tiempo de darnos un baño, pero desde antaño los baños han sido relajantes, terapéuticos y hasta algunas veces necesarios para el cuerpo y la mente, mejorando física y emocionalmente.

Después de un día largo y estresante, es muy agradable un baño caliente y tranquilo sin la necesidad de mirar el reloj especialmente cuando te sientes fatigado,  tienes los pies cansados, sientes la tensión en el cuerpo. No siempre la solución es tomar suplementos o fármacos!!

Un baño con agua caliente  puede beneficiarnos y si además le añadimos un pequeño puñado de sales, mejorara la circulación, reducirá la tensión y es muy recomendable en tensiones musculares, espasmos y hasta lesiones musculares. Las sales en el baño además ayudan a purificar la piel y mantenerla suave, a eliminar el sudor, limpiar los poros y las toxinas.

A los beneficios de las sales de baño hay que  añadir las esencias que se suelen unir, por lo que está ligada a la aromaterapia: Pueden mejorar irritaciones de la piel, otras acciones que pueden ir desde los eczemas hasta el pie de atleta.

 

La forma más pura de las sales, nos pueden beneficiar por ellas mismas, pero igualmente por los minerales y nutrientes que aportan: magnesio, potasio, calcio, bromo y sodio.

 

  • Magnesio: ayuda a mejorar el estrés y la fatiga
  • Calcio: la retención de agua, prevención de osteoporosis
  • Potasio: mejora la hidratación
  • Bromo: mejora la tensión muscular
  • Sodio: en el equilibrio linfático

 Nosotros te recomendamos el Ritual Despertar Relajante " baño de vapor con esencias de eucaliptus+bañera de hidromasaje con sales de lavanda+ masaje sedativo corporal" con este ritual, podrás desconectar y olvidarte del estrés diario y poder disfrutar del placer de las aguas.

 

SALES DE EPSOM

 

Las sales de Epson son las sales de sulfato de magnesio. Los sulfatos ayudan a absorber los nutrientes, eliminar toxinas e incluso para las migrañas. Las propiedades de las sales de Epson son conocidas desde hace siglos.

Las propiedades frente a la relajación: El magnesio estimula la producción de la serotonina, mejora la calma y la relajación,  incrementa la energía y la producción de ATP (la molécula que usan las células para la energía).

 

Los baños con sales de Epson:

  • Reduce el estrés  y eleva el estado de ánimo, reduciendo la irritabilidad
  • Mejora el dolor y las rampas musculares, disminuye la inflamación, el asma y las migrañas
  • Neutralizan el olor corporal
  • Mejora el funcionamiento muscular y nervioso, ayudan a regular los electrolitos de nuestro cuerpo, tanto a nivel muscular, nervioso y enzimático
  • Eliminan toxinas y metales pesados del cuerpo
  • Mejora la absorción de nutrientes
  • Mejor funcionamiento del corazón y la circulación sanguínea
  • Mejora la efectividad de la insulina

 

Te recomendamos hacer un baño de dos a tres veces a la semana añadiendo dos vasos  de estas sales en el baño durante aproximadamente 12 minutos. También puede añadir 1 o 2 cucharadas de aceite de coco o de bebe. No utilices jabón para no interferir en los beneficios de las sales.

 

Uno de los efectos  más importantes de estas sales es en la piel seca, atópica, con eczemas o psoriasis.

Tomar baños regularmente con las sales de Epsom puede ayudar a mejorar este problema de irritación. Pero hay que limitar el tiempo del baño y aclarar bien la piel después del baño. El agua igualmente no debe estar demasiado caliente. Aplicar una crema hidratante o aceite después del baño.

 

SALES DEL MAR MUERTO

CONTENIDO DE MINERALES: El Mar Muerto contiene 21 minerales importantes para la vida y la salud, a continuación detallamos los más importantes y sus propiedades curativas:

Bromo: suaviza la piel, relaja los músculos y calma los nervios.

Calcio: fortalece los huesos, fortalece las membranas celulares y limpia los poros.

Magnesio: esencial para el metabolismo celular, promueve la rápida restauración de la piel proveyéndole de elementos que la protegen de alergias.

Potasio: reduce la retención de líquidos en el cuerpo y regula el sistema nervioso.

Sulfuro: desinfectante natural y reconocido por sus propiedades desintoxicantes que ayuda a que el hígado pueda eliminar las toxinas del cuerpo.

Sodio: alivia los calambres musculares y actúa como desintoxicante.

Yodo: mineral importante para el correcto funcionamiento de la glándula tiroides.

Zinc: protege la piel contra las quemaduras de sol, fortalece el sistema inmunológico.

Los beneficios de las sales del mar muerto se empiezan a notar después de unas semanas de tratamiento.

Los baños con sales del mar muerto han de ser bastante concentrados. Las aconsejo con agua no muy caliente (que no es beneficiosa para los problemas de sequedad o cutáneos) y realizar la inmersión del cuerpo completo durante 20 min.

Te recomendamos añadir dos o tres tazas de sales, no añadir jabones ni detergentes.  Es muy importante aclarar bien la piel después del baño e hidratarla inmediatamente a su secado.

En resumen estas sales se recomiendan para reducir estrés, en casos de insomnio, enfermedades respiratorias, artritis reumatoide, enfermedades degenerativas.

 

SALES DEL MEDITERRÁNEO Y DEL PACÍFICO

 

Podemos preparar nuestras propias sales de baño, usando sal marina y añadiendo aceites esenciales en la bañera o infusiones de hierbas.

Para hacer una exfoliación con las sales de baño, simplemente añadir en la bañera poca cantidad de agua, y masajear las sales de baño previamente empapadas con aceite esencial por todo el cuerpo, mantener un rato las mismas aplicadas y posteriormente aclarar o acabar de llenar la bañera.

En los pies se puede masajear más profundamente.

 

BENEFICIOS DE LOS BAÑOS CON SALES

- La gracia de las sales de baño, es que si son de buena calidad, pueden llegar a recrear en nuestra bañera, un verdadero baño termal, ya que las sales, simulan los minerales, que estas tienen. El agua en la cual nos sumergimos, en un baño termal, no es más, que una combinación de H2O, junto con minerales naturales, que se combinan, esos minerales naturales, los podemos suplir, en una bañera común y corriente, por medio de las sales de baño.

 

Los baños con agua caliente (no en exceso) abren los poros y limpian la piel en profundidad.

 

- Elimina toxinas y deja la piel limpia y fresca.

- Disminuye el estrés después del trabajo, baja la tensión arterial levemente. Mejora el relax, libera la mente de la jornada laboral. Momento de reflexión personal íntimo.

- Recomiendo las sales de baño con aceites esenciales o simplemente aromar el baño con velas aromáticas.

- Después del baño se siente fresco y limpio

- Mejora el problema del insomnio, si se hace un baño antes de dormir por la noche.

- Disminuye las tensiones musculares, relaja la musculatura y el dolor.

- Mejorar la hidratación y verse rejuvenecido.

- Tratamiento asequible y divertido si se usan sales efervescentes.

 

Cuando añadimos lavanda a las sales de baño, al tener propiedades antisépticas, mejora el problema de la inflamación y de la infección. Mejora el problema de las migrañas y dolor de cabeza.

 

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¿QUÉ ES LA VITAMINA C Y COMO NOS AYUDA EN LA PIEL?

Publicado 11/12/2014

 

                                                                                                                                                                                                                                                                               


La vitamina C es una forma química del ácido ascórbico.

Se trata de una vitamina hidrosoluble, con gran acción antioxidante.

Generalmente el organismo contiene vitamina C (hígado, hipófisis, glándulas suprarrenales, leucocitos …) y con la alimentación diaria se ingiere suficiente cantidad de vitamina C, aunque en algunas ocasiones se puede ver reducida y entonces tenemos necesidad de un suplemento de la misma.

La vitamina C es muy lábil y se oxida con mucha facilidad tanto en las cocciones por la temperatura como por el aire y la luz solar. 1 vaso de  zumo de naranja natural aporta de 15 a 35 mg de vitamina C.

Los máximos recomendados son de hasta 2000 mg/día, aunque un exceso de vitamina C se eliminaría por la orina al tratarse de una vitamina hidrosoluble por lo que no es un problema ni presenta toxicidad, aunque un exceso de la misma puede provocar ciertos estados de nerviosismo.

 

 FUNCIONES DE LA VITAMINA C

- Ayuda a la absorción de hierro en el estómago.

- Actúa como cofactor esencial en la síntesis de colágeno, por lo que es imprescindible en el mantenimiento de los tejidos conectivos y huesos.

- Se le dan acciones de defensa frente enfermedades como la gripe, catarros, patologías degenerativas en general y por supuesto el envejecimiento cutáneo.

- “La vitamina C ayuda a generar colágeno.  El colágeno es la proteína que da firmeza a la piel y estimula la juventud de la piel.”

Acción antioxidante y neutralización de los radicales libres: Disminuye la peroxidación de los lípidos (los LDL o de baja densidad responsables de la arteriosclerosis), Disminuye el daño oxidativo del ADN y el daño oxidativo de las proteínas, Muy ligada en el metabolismo del colesterol por los ácidos biliares.

Prevención en la formación de carcinomas: Tiene un rol importante en la formación de carcinógenos en el tracto gastrointestinal, Previene la formación de tumores cutáneos debido a los daños que provoca el los rayos UVA-UVB en el ADN celular.

- Ayuda a la producción de neurotransmisores como la Serotonina y norepinefrina; así como  la síntesis de carnitina, elemento primordial en el transporte de los elementos grasos a la mitocondria para mejorar el aporte energético.

 

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Algunas situaciones pueden hacer que necesitemos un mayor aporte de vitamina C:

- Como el estrés, durante el crecimiento, el embarazo y la lactancia.

- Personas que están expuestas a padecer resfriados.  

- Algunos fármacos que por su composición se requiera más aporte como los anticonceptivos orales, los antibióticos o la cortisona.

Contaminantes atmosféricos, personas expuestas a humos u otros contaminantes ambientales.

-  Alcohol, las personas alcohólicas necesitan un mayor aporte de vitamina C por tener un mayor cantidad de radicales libres.

-  Tabaco, (un cigarrillo destruye de 25 a 100 mg de vitamina C), lo que provoca la oxidación del organismo, es por ello que las personas fumadoras se hace prácticamente imprescindible el suplemento oral de la misma.

 

¿COMO ACTÚA EN NUESTRA PIEL?

Al formar parte de la síntesis de COLÁGENO, la vitamina C ayuda a evitar el envejecimiento de la piel y limita el daño causado por los radicales libres.

La cantidad de colágeno en la piel declina con la edad, con la exposición a rayos solares, el tabaco, los radicales libres, etc.

La vitamina C tópica es uno de los métodos más efectivos en la síntesis de colágeno.

Aunque la vitamina C oral es muy importante para la salud en general, no es tan efectiva para mantener la belleza natural de la piel como puede ser la vitamina C tópica.

Sabemos que los antioxidantes tópicos se pueden absorber fácilmente por la piel, aunque una vez aplicados han de mantenerse en la piel y no lavar.

Aplicar vitamina C tópica es 20 veces más potente en la piel que tomarla oral ya que al ser hidrosoluble el exceso de la misma se excreta por la orina.

La vitamina C es altamente antioxidante por su gran capacidad de captar radicales libres.

La eficacia es tal que en los estudios se nota que esta actúa en una disminución de las arrugas, el tono de la piel y la firmeza, sobre todo en pieles foto-envejecidas.

También es muy eficaz en pieles acnéicas, al prevenir y reducir las lesiones del acné.

 

En resumen PARA NUESTRA PIEL!!!

  • Protege las células cutáneas , y evita el daño de los UV e la piel
  • Mejora la apariencia de la piel foto-envejecida
  • Mejora la barrera protectora de la piel
  • Reduce la inflamación
  • Estimula la producción de colágeno
  • Mejora la eficacia de peelings y dermoabrasión
  • Disminuye la hiperpigmentación de la piel

 

QUE TIPO DE VITAMINA C HEMOS DE USAR?, PORQUE TANTA DIFERENCIA DE PRECIOS

Como ya sabemos la vitamina C es hidrosoluble y altamente lábil, con el contacto con el aire se oxida fácilmente.

Aunque la vitamina C es uno de los componentes realmente efectivos para las arruguitas y las líneas finas, la falta de estabilidad hace que esto sea un problema.

Cuando la crema con vitamina C cambia de color  es que esta se ha oxidado, y la vitamina C oxidada contiene gran cantidad de radicales libres por lo que no es nada conveniente.

Es por ello que se utilizan otras formas de vitamina C.

 

Nosotros te recomendamos la última tecnología de Germaine de Capuccini, “Timexpert C+ (AGE). Une el extracto de UME (ciruela japonesa), derivado de vit C (VC-IP) compuesto estable al calor y  la oxidación, que una vez absorbido en la piel se descompone en forma de vitamina C Pura y extractos de hoja de olivo. Crema/ emulsion, serums, ampollas flash

-       Indicado para pieles cetrínas y apagadas con falta de luz y resplandor.

-       Pieles mates y deshidratadas, con falta de vitalidad celular.

-       Pieles fatigadas y flácidas que necesitan una cura puntual o un tratamiento profundo

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COMO SABER SI TENGO LA PIEL GRASA Y QUE HACER...

Publicado 19/11/2014

Para poder saberlo, lo principal es acudir a tu centro de estética y que una profesional te haga un diagnóstico y te explique si tienes los poros dilatados, puntos negros, brillos y aspecto grasiento, ya que estos son algunos de los signos que manifiestan las pieles grasas.

Existen diversas causas y factores que pueden provocar exceso de sebo en el rostro: desequilibrio hormonal, herencia genética, edad, clima, alimentación y estilo de vida, entre otros.

Lo ideal para poner fin a este tipo de problema es seguir un tratamiento específico.

Pero no todo son desventajas, ya que la piel grasa permanece joven por más tiempo, retiene la elasticidad y resiste las arrugas  en comparación con la piel normal, es más resistente a los efectos dañinos del sol.

A la hora de comprar cremas para este tipo de pieles, es fundamental que no añadan más grasa. Un producto inadecuado puede ser muy perjudicial ya que además de empeorar el aspecto graso de forma inmediata, tapona los canales de salida de las glándulas sebáceas y empeora el problema.

1. Crema hidratante

Las pieles grasas también necesitan hidratación, por lo que es necesario elegir adecuadamente el producto hidratante para evitar que aporte más grasa “oil free”  o cremas de excipientes siliconados. Otra alternativa son los sérums (concretamente los siliconados) o las ampollas.

Las pieles grasas no necesitan una hidratación constante. Basta con aplicar crema hidratante por la noche, que es cuando mejor se regenera la piel.

Antes del maquillaje, lo más conveniente es utilizar un sérum regulador de la grasa

2.- Limpieza

Tenemos que desmaquillarnos y limpiarnos la piel por la noche,  y  volver a limpiarla en profundidad por la mañana para retirar el exceso de sebo que se produce durante la noche. Este es el paso más importante en las personas que tenéis piel grasa.

A la hora de elegir desmaquillante “queda prohibido el uso de bifásicos porque dejan una textura grasa. Las aguas micelares y los jabones con antiséptico, especialmente en pieles con tendencia acneica, son buenas opciones.

Aquí te dejamos algunas recetas caseras para ayudar a combatir la piel grasa

  • Toma todos los días en ayunas el jugo de dos naranjas. En dos semanas notarás tu piel con menos grasa. Además el jugo de naranja contiene antioxidantes y nutrientes que benefician la salud de la piel en general.

  • Los astringentes son excelentes para tratar la piel grasa. Bate una clara de huevo a punto de nieve y agrega unas gotas de limón. Aplícala sobre el rostro y deja secar. Aclara con abundante agua fria. Puedes repetirlo unas dos veces por semana. No te olvides de aplicarte la crema hidratante.

  • El limón es otro astringente natural que puede ayudar a controlar la producción de grasa. En una taza pon el jugo de dos limones y un poco de miel. Aplica la mezcla por la noche sobre la zona donde tienes problemas de piel grasa, déjala actuar por 15 minutos y aclara con abundante agua.

  • Un tónico de tomate es una solución fácil y eficaz para tratar la piel grasa. El tomate es naturalmente ácido por lo que ayuda a equilibrar el pH de la piel y a deshacerse del exceso de grasa. Pela el tomate y quítale las semillas. Tritúralo y agrega 30 g de glicerina. Aplícalo sobre el cutis el mismo día.

  • Aplica gel de aloe vera en el rostro para absorber el exceso de aceite y limpiar los poros. Hazlo dos o tres veces al día, sobre todo luego de lavar el rostro. Después deja secar. Para un efecto más refrescante coloca el gel en la nevera.

  • La maicena es un remedio natural ideal para eliminar el exceso de aceite en el rostro. Mezcla entre una y tres cucharadas de maicena con agua tibia suficiente para formar una pasta. Aplica frotando el rostro y deja secar. Luego aclara con agua tibia. ¡Puedes hacerlo una vez al día!.

  • Las frutas cítricas y algunos vegetales son ideales para refrescar el rostro y reducir aceites. Mezcla jugo de limón y agua (en iguales cantidades), aplica en el rostro y deja secar. Aclara primero con agua tibia y luego con agua fría para una sensación más refrescante. También puedes mezclar ½ cucharada de jugo de lima con la misma cantidad de jugo de pepino para aplicar unos minutos antes de bañarte.
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PROPIEDADES DE LA PAPAYA

Publicado 14/11/2014

Su delicioso sabor y hermoso color naranja no es lo único que nos ofrece la papaya. Es una rica fuente de nutrientes antioxidantes como los carotenos, vitamina C, flavonoides, vitaminas del grupo B, los minerales potasio y magnesio y fibra.

La papaya también contiene PAPAINA, una enzima con una variedad de beneficios para la salud y la piel , tanto a nivel externo- para disminuir el aspecto irritado de la piel- como interno, ya que ayuda a calmar el ardor estomacal y disminuir el hinchazón de la barriga.

Mascarilla de papaya contra acné
Las propiedades exfoliantes de la papaya ayudan a eliminar las células muertas de la piel y por tanto  limpiar los poros que se convierten en granos y espinillas. La papaya también es buena para sanar infecciones de la piel por lo que previene que se infecten las espinillas.

La papaya es ideal para todo tipo de piel pero sin lugar a dudas la piel grasa es la que más se beneficia de esta fruta.

 

*Para hacer la mascarilla puedes triturar  un pedazo de pulpa de papaya + unas gotas de zumo de naranja  y una cp de miel de abeja. Extiéndela por toda la cara con un pincely deja  actuar 15 minutos. Finaliza aclarando con abundante agua.  Puedes aplicarla unas 3 veces por semana.

*Para utilizarla a modo de exfoliante puedes realizar masajes circulares por toda la cara con la parte interna de la piel durante 5 min y aclarar con abundante agua. Sobre todo no te olvides de finalizar con tu crema hidratante, específica para pieles acneicas, grasas o impuras. Puedes realizar este paso unas dos veces a la semana como mínimo.

 

Mascarilla de papaya para nutrir la piel
Gracias al contenido en  vitamina A, la papaya también podemos utilizarla en forma de mascarilla para nutrir la piel *.  Extender  la mascarilla por toda la cara con un pincel fino y dejar actuar 10 minutos. Aclarar con abundante agua. Esta mascarilla se puede repetir una vez por semana. Al finalizar este paso es muy importante aplicar nuestra crema diaria. Si no sabes qué tipo de crema necesitas, estaremos encantados de ayudarte.

 

Papaya para aclarar la piel
La papaya también se utiliza para aclarar la piel, gracias a la papaina, la cual ayuda a renovar la piel y desvanecer las manchas y pecas. La papaya también es buena para darle un tono más uniforme a la piel de manera que se vez más juvenil.

Para aclarar la piel con papaya triturar la fruta y aplica el pure sobre las áreas que deseas blanquear, deja actuar de 10-15 minutos. Para conseguir los resultados queridos es necesario aplicarla 3 veces por semana. A partir del mes empezaras a notar cambios en tu piel!!!  

 

Papaya para suavizar la piel de los talones
La papaya nos puede ayudar a eliminar la piel dura de los talones que se forma después del verano. Mete los pies en un cubo con agua y añade trozos de papaya, a continuación tritura la papaya con los pies, dejándolos reposar sobre este puré unos 20 min.  Finaliza aclarando los pies con abundante agua.  Repite unas tres veces por semana hasta obtener los resultados deseados.

 

Papaya para combatir la celulitis
Las propiedades de la papaya para reparar la piel la hacen un buen remedio casero para la celulitis. Para hacer un exfoliante contra la celulitis “mezcla un trozo de papaya  y 1/4 de cucharadita de azúcar moreno. Realiza una  exfoliación en la zona problemática durante unos10 min con movimientos circulares y enérgicos. Aclarar con abundante agua. Repítelo 3 veces a la semana y no solo conseguirás disminuir la celulitis sino también una piel muy hidratada.

Pero sobre todo introduce la papaya en tu dieta diaria y tu misma valora los resultados.

Ten en cuenta que este es un consejo natural y saludable  y que los resultados los verás pero tienes que tener paciencia

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